Gravid yoga är en kurs med fokus på styrka och lättare stretch.

Under klasserna arbetar vi med att stärka upp bäckenbotten, rygg och mage.

Bebis är såklart välkommen på klasserna.

Om Gravid Yoga:

1. Fokus är på att bibehålla styrkan i kroppen genom hela graviditeten.
2. Vi tränar och bygger styrka i bäckenbotten och andra viktig muskelgrupper innan en förlossning.
3. Alla moment är anpassade för att förbereda kroppen såväl fysiskt som mentalt inför förlossning.
4. Vi tränar på att finns fokus och träna uthållighet.
5. Träningen ger mer energi i vardagen som gravid.
6. Träningen sker i små grupper.
7. Under kursen finns möjlighet att träffa andra blivande mammor i en lugn och trygg miljö.
8. Kursen passar från graviditetsvecka 12 och framåt (det går bra att utföra denna yoga under hela din graviditet).