Shapes In Balance följer aktivt folkhälsomyndighetens rekommendationer.
All träning sker alltid i små grupper.
Alla träningsredskap rengörs och spritas mellan varje pass.
För att minska risken för eventuell smittspridning tar deltagarna med egen matta till dom pass där matta används.
Vid vackert väder sker en del träning utomhus.
Guldkornen från Balett, Yoga, och Pilates. Bebis kan följa med på varje träningspass.
KURSER 2022
Personlig rådgivning, diastasmätning och träning under eller efter graviditet
KURSER 2022
Privatkonsultation + 8 träningstillfällen, 2 gånger/veckan i 4 veckor
KURSER 2022
Barre In Balance är pulshöjande formande träning vid en balettstång.
Den bästa mixen av guldkornen från Dans, Yoga och Pilates.
Vi jobbar med små rörelser för inre finlir
och stora rörelser för att forma kroppen och svettas.
Alla Barre klasser är förkoreograferade till musik.
Personlig rådgivning, träning efter förlossning för mammor.
Här får du i lugn och ro träna och få hjälp av din mammatränare.
Ett mammatränings camp med extra omtanke om mammor och deras kroppar.
Detta är ett camp för dig som är noga med att träna rätt och skonsamt efter din förlossning.
Mama In Shape erbjuder därför en personlig konsultation med diastasanalys genomgång av kropp och önskemål för varje kvinna.
Därefter skräddarsys en träningsplan för varje individ.
Vi tränar 2 gånger/v i små grupper med två instruktörer för bästa resultat.
Vi arbetar med såväl inre stärkande muskulatur
samt yttre stora formande muskelgrupper.
Kristin" Jag har ingen större träningsbakgrund men provade Barre In Balance. Jag blev otroligt glatt överraskad inte bara av träningen utan av musiken och hela upplägget. Jag blev mycket svettig och kände muskler jag inte visste fanns. Efter ett par gånger kände jag att jag klarade av mer och mer såg också musklerna började definieras. Väldigt motiverande. Är hooked på Barre In Balance, det roligaste jag gjort!!!"
" Tjejerna är otroligt proffsiga. Har länge gått med en diastas och smärta i ryggen. Men med hård och sjukt rolig träning har jag idag inga besvär. "