Barre In Balance

Styrka & Smidighet

Denna kurs  är sammansatt av det bästa av tre olika träningsformer : Balett, Yoga och Pilates.

Perfekt för dig som vill öka din styrka, smidighet, och balans på ett funktionellt sätt. Vi jobbar vid en Balettstång och på matta, använder oss även av gummiband och lättare vikter för att öka belastningen och utmana kroppen.

Klasserna är förkoreograferad till musik med olika övningar så att hela kroppen får en ordentlig genomkörare.

 

Vi blandar små rörelser för att komma åt en viss muskel med stora rörelser för att komma åt flera muskelgrupper samtidigt så vi även får en ordentlig pulshöjning och så effektiv träning som möjligt.

 

Inga förkunskaper krävs då vi jobbar utifrån grundpositioner och lägger på svårighets graden därifrån. Det blir en utmaning för alla oavsett olika fysiska förutsättningar.

 

Bekväma kläder och halkstoppstrumpor är att rekommendera. Ta med vattenflaskan!!